jak duzo jest

[...] Anapolon z Balkana wypada w waszej opinii? 2. Deka 250 Atomic Lab? Raczej pewniak wg. Was czy dużo wałków? 3. DecateX z Biosiry 300mg/1ml - jest tam te 300mg czy można pomarzyć tylko? I to samo pytanie czy dużo wałków czy raczej pewny towar? 4. NPP z Flor Medico - kto brał i jak działanie? Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2013-01-05 17:11:22

};-) kebab był zadziwiająco dobry. Co Ty, ucinam 400-500 od tego co jest i zaczynam redu, później już tylko -100-150 w zależności od tego jak będzie szło + dodawanie interwałów/aerobów itd. Za wszelką cenę może nie, ale 7* ma być i tyle w sumie + zarys na brzuchu. Dużo roboty być nie powinno, zawsze mi się dość łatwo redukowało tyle, że jak już [...]

[...] Za duzo spraw - zagladalem tu do Was, ale nie mialem czasu sie zaglebic w dyskusje. No ale zacznijmy zmagac sie z poszczegolnymi zagadnieniami. Zaczne od Kazia – jako ze to on byl ta osoba ktora rozpoczela ten watek swoim postem – w koncu to on prosil o pomoc. (sukcesywnie, postaram sie dorzucic swoja opinie do wszelkich [...]

wydolność tlenowa jest szalenie ważna by być silnym :-)Dlaczego @@-) Tak jak Antek napisał, musisz mieć silne i sprawne serce by móc podnosić ciezary. Martwy duzo nie podniesiesz, nie? %-) LDodatkowo dobry uklad krwionosny pomaga w regeneracji między seriami, tak jak napisalem.

[...] miłym doświadczeniem i tak było również dzisiaj. Jest to świetny tor i bardzo satysfakcjonujący dla kierowcy, zwłaszcza kiedy masz konkurencyjny samochód. Trudno wyciągnąć jakiekolwiek wnioski z mokrej sesji dzisiejszego poranka, ale jestem zadowolony z zajęcia drugiej pozycji w popołudniowym treningu; to bardzo zachęcające. Samochód prowadzi [...]

fajny mecz bo wszyscy oczekiwali wielkiego gniecenia, przez Manchester, a tu zdziwko bo od pierwszej minuty grali jak równy z równym - gra była szybka i dynamiczna, dużo szans mieli zarówno gospodarze jak i ekipa przyjezdnych. Powiem tak: ładna ofensywna gra obu zespołów, lecz Manchester United to Manchester United. Od początku nie podobała mi [...]

Seba Owoce ed wpadaja a energetyki w takie dni jak mam trening nog czy plecow;) wiem, ze sa zero, ale to nie to samo w smaku;p cola zero czy normalna nie czuje w ogole roznicy znowu;) Laura A bo jakos ostatnio mało dropow, wiec wrzucilem;) a tym bardziel ze lubie je;d Grubas nie bez przyczyny sie wziął, bo ostatnio szefowa do mnie, ale gruby sie [...]

Redukcja w tym roku zakończona, zatem czas na jakieś podsumowanie... Nie udało się osiągnąć założonego celu bo za dużo różnego rodzaju okazji do podjadania mi się trafiało a okres wakacyjny sprzyja temu. Najniższą wagę jaką osiągnąłem to ok 93kg. Na zdjęciu poniżej jest 98kg. W tej chwili planuję coś a'la recomp utrzymując wagę na poziomie ok 95kg [...]

[...] za dużo to i progresu nie było. W ćwiczeniu na biceps nie wiem ile sztanga miała. Chciałam dołożyć kg, ale byłam sama na siłowni, gościu gdzieś poszedł, a ja nie wiedziałam jak się dokłada i nawet nie mogłam znaleźć mniejszych talerzy niż 10kg... Miałam spory problem z tymi rozpiętkami odwrotnymi na maszynie, bo jakoś nie mogłam się dobrze [...]

Ja też bym mu żadnego nie zaliczył :-) na Węgrzech mają być zawody jakoś początek grudnia chyba, w październiku chyba na Ukrainie także jest tych zawodów sporo w Angli jest dużo też zawodów, w Austrii koło Wiednia teraz były mistrzostwa Austrii poziom jak dla mnie słaby bardzo chyba najlepszy wynik zawodów 78 kg, Węgry mnie kuszą :-) teraz 17 [...]

[...] w pompkach na komendę ) w dwóch etapach : eliminacje - pompki klasyczne na komendę , do finału przechodzi 6 zawodników i rywalizuja na mini poręczach .Przerwa mozliwie jak najkrótsza ( 1-2 min. ) . Pisałem że dobry jest w dipach, o mini poręczach się nie wypowiadam bo ich nie uznaje Wycwiel przyznaje rację XDM że ten z 3 miejsca dobrze [...]

I tu Cię zaskoczę nie zgadzając się z Toba do końca :-) Jeżeli jesteś mocny w" pełnych"ruchach bo ja uważam że pompki do kata prostego to też pełne ruchy to jaki problem wykonać " nie pełny ruch " według Ciebie i wygrac zawody .O tuż nie zgodzę się z Tobą z okresleniem słabszy zawodnik bo wykonuje nie pełne ruchy .Przykład a prosze bardzo Paweł [...]

[...] 35 kg w zależności od sił, stały ciężar. 5. Szrugsy- nie podoba mi się to wykonanie. Zrób je następnym razem na sztandze i rób wspięcie na palce z odchyleniem sie do tyłu jak dwuboiści przy zarzucie (nie rób zarzutu ;)). Poszerzysz sobie zakres ruchu. Kg ma być dużo, myślę, że 80-100 kg to minimum. hmmm, czyli wspięcie ->odchylenie->unoszenie [...]

[...] bo niestety produktow ( szczegolnie bezlaktozowych) nie ma na niej:-( mialam 4 posilki, ktore skladaly sie mniej wiecej ze skladnikow z listy. byly wzbogacone mieszanka(jak ja to nazywam) salatowa: swieza salata maslana, pietruszka, kolendra i mieta. zjadlam tez 3 papryczki chili zielone. nie chodzilam glodna w ciagu dnia, i wypilam duzo [...]

[...] wyc górny (lekko łamany, dosyć wąsko) 1 seria z kilkoma dropami i pod koniec jeszcze rest pause-> burn and pump jem próbki z fa przed tym tr detonator poszedł, imo tak jak w spamie pisalem, niby w skladzie nie ma nic stricte pobudzajacego ale krotkotrwalo pobudza, powiedzialbym ze kofa jest, ale nie chcialo mi sie lac po tym, wiec [...]

[...] (neutral) +2.5 +2.5 IV. wyc hantli (siedząc,stały) x10 x8 V. uginanie w oparciu o kolano (stały) 2s VI. prost jednorącz (siedząc, stały) 2s ad1 troche głupio wyglądało, bo jakiś piłkarz (chyba) o 10 wyżej kończył% ad2 jak przy siadach, wersja z ciągłym napięciem ad3 w tym treningu jest wersja z tempem zbliżonym do 2/0/2, aczkolwiek lepsze [...]

[...] fajnie 2ki, tak ze w tym ostatnim cyklu bardzo równomienie całe nuki sie rozbudowały btw co do dupy przy siadach szerokość owszem, warunkuje zaangażowanie, ale nie jako jedyna, istotne jest jeszcze zaczecie ruchu, czesto widac to gdy ciezar jest za duzy, w dolnej fazie - najpierw podnosi sie tylek, na chwile wyprzedzajac unoszenie sie [...]

[...] po 15 podciągnięć, gdy uda mi się osiągnąć i to, nadejdzie pora na dowieszenie dodatkowego ciężaru( nieprędko to pewnie nastąpi ale chciałbym wiedzieć)? tak dokladnie, jak bedziesz ze swoim ciezarem robil juz zalozona ilosc to dajesz obciazenie Do tego chciałbym na przemian w kolejnych treningach robić coś na łydki i brzuch i proszę o pomoc [...]

Nandrolony, test i lekko master. Co do samego bilansu dodatniego to nauczyłem się jednego i Konrad też to zauważył. Duża podaż białka sprzyja dobrej jakości nabieranej masy i brak tendencji do zalewania. Obecnie mam 700WW dziennie i dalej jakość ekstra. Wolne dodawanie WW na pewno sprzyja. Na przykład przez cały maj miałem tą samą wagę nic się [...]

[...] chodzeniu spac jest niemozliwe niestety :(:( w takie cos moge sie pobawic w likendy lub czwartki i na pewno z tego skorzystam ale co w dni w ktorem usze wstawc wczesnie jak taki posilek moze wygladac? Platkiz mlekiem a pozniej ugotowane np 2 jajka?? 2. A na przyklad taka kukurydza? Ma strasznie duzo weglowodanow z tego co widze wiec nie jest [...]